お腹の黒ずみが気になる!妊娠後の正中線消し方3選

正中線とは

正中線を消すための情報集めました

妊娠中のお腹に黒い線が走りました。これはなんですか?

それは正中線ですね。妊娠したママさんはみんなできる物ですよ!

そうなんですね!これは消えるんでしょうか??

正中線は時間の経過と共に薄くなっていきます。今回は正中線に関して見ていきましょう。

妊娠するとお腹に出来る縦の線を正中線と言います。
これは目に見えないだけで普段から存在していますが、お腹が出た事によって目に見えるレベルまでくっきりしてしまうんです。

おへその上から下腹部あたりまでまっすぐ黒ずんだ縦の線が入りますが、不安になる必要はありません

ある種の生理現象でもあり、個人差はあれど妊娠した殆どの女性に出来る物です。

今回はそんな正中線が出来る原因や、産後も気になると言う方のために情報を取りまとめてみました。

正中線は放っておくと消えるの?

正中線消したい

この記事を読んでいる方の多くは、正中線は消える物なのか、又それはいつ頃かと言った事を気にしてると思います。

安心してください、正中線は出産後時間の経過と共に自然と消えていくモノです。

早い方だと産後半年ほどで消えますが、長めの人でもおおよそ1年経てば消えます

ここでも個人差はありますが、正中線が一生消えないと言う事はありません

稀に一年以上経過してもうっすら残る人もいますし、半年も待たずに早く消したいと言う人には専用のクリームも売ってますのでそれを使用する事もお勧めします。

まずは、正中線の黒ずみを消すために知る事から始めましょう。

ここがポイント

個人差はありますが、時間の経過と共に正中線は目立たなくなっていく物。早めに消して綺麗な体になりたいと思うママさんは以下を見ていきましょう。

正中線が出来る原因は一体何?

ホルモンバランス

元々人間の人体に存在している正中線、女性の場合妊娠中にはっきりと出てしまう原因はホルモンバランスメラニン色素の二つです。

お腹の中で大事な赤ちゃんを育てるために、妊娠後はホルモンバランスが変化しますが、体調が変わる事を経験した方は多いと思います。

体内のプロゲステロンと呼ばれるホルモンが多く分泌されるようになり、
そうすると連動してメラノサイトと言う細胞も強く刺激を受けてしまいます。

プロゲステロン: progesterone)とは、ステロイドホルモンの1種である。一般に黄体ホルモンプロゲストーゲンの働きをもっている物質として代表的である。

引用元:ウィキペディア

メラノサイトはメラニン色素を作り出す元ですから、必然的にメラニン色素も多く分泌されてしまいます。

次にこのメラニン色素は何かという事ですが、これは人体を紫外線から守ために必要な要素です。

お肌は、肌の表面からわずか0.2mmほどの薄い表皮、そしてその下にある1.8mmほどの真皮からなります。表皮の一番下の基底層で毎日新しい細胞が生み出されています。つぎつぎ細胞が生み出される度に、先に生まれた細胞が上へ上へと押しあげられ肌表面でしばらくとどまったのち、垢となって剥がれ落ちます。このように、表皮は常に入れ替わりを行って綺麗な肌を保っています。この入れ替わりのことを新陳代謝(ターンオーバー)と言います。メラノサイトは、表皮の一番下にある基底層に存在し、メラニン色素を作り新しく生まれた細胞に受け渡すことで、私達の肌色ができます。

引用元: ドクターピュアラボ 公式ブログ

正中線に限らず、シミやそばかすの美容悩み関連で聞いた事があるワードかと思いますが、元々人体が持つ体の保護成分と覚えておきましょう。

妊娠後にシミが増えたような気がすると言った意見や、乳首周りが前より黒ずんできたと言う話も多いです。

すべてはお腹の中の赤ちゃんの成長のために、体がより防衛反応を出した結果なんですね。

これらの事象もメラニン色素が多く分泌されるようになったからなんです。

補足しておきますと、お腹が大きく出た事も関係しています。

お腹の肉や皮が前方に突き出る事に伴い、普段よりも皮膚が伸びる事になります。

それまでは目立たなかった正中線も、こうして強く引っ張られる事によって、より目立ってしまうんです。

ただ、この二つのホルモンはより女性らしい体にするために必要な要素です。

バストアップや、全体のふっくら感など、これから訪れる出産に備えるために必要な物なんです。

妊娠する事によって多く分泌されると書きましたが、その結果黒ずみが出来てしまう事はある意味仕方のない事です。

シミや黒ずみと言えば紫外線と関係しているイメージが強いと思いますが、この妊娠中に出来るシミなどは日焼けで出来た物とは別物です。

産後時間が経つと自然と消えていくのも、肌に直接ダメージがたまって出来た物では無いからなんです。

正中線の黒ずみは、少し気長に付き合うつもりで過ごすのもありですよ。

https://twitter.com/eXv8xCrP1r3UF7A/status/1134395481038106624?ref_src=twsrc%5Etfw

ここがポイント

正中線の黒ずみが出来る原因は大きく二つ、ホルモンバランスの乱れとメラニン色素の影響です。特にプロゲステロンと呼ばれるホルモンの影響は大きく、これは妊娠に伴い分泌量がいちじるしく増えてしまう事に関係しています。紫外線を吸収してシミやそばかすの原因にもなるメラニン色素も無視できません。

正中線を消す方法オススメ3選

正中線用美白クリーム

黒ずみを消す方法第1選、専用の美白クリーム

個人差はありますが、妊娠によって崩れたホルモンバランスを正常に戻す過程で、肌の代謝を促したり色素を落としてくれる物です。

一つ目の正中線黒ずみを消す方法は、専用の美白クリームがオススメです。

妊娠・産後と言う状況を踏まえると、体に良い成分を使ってる事を念頭に置かなくてはいけません。

赤ちゃんに対して重要なのは無添加かどうかと言う点もあります。

これらをクリアして、効果が期待できる物を選ぶようにしましょう。
使用方法もなるべく時間と手間をかけずに出来る物をチョイスしたい所です。

赤ちゃんから目を離せない状況の中で、毎日少しの時間でサッと塗れれば正中線が消えるのを早める事が出来そうですね。

消せないまでも目立たなくする事は十分に可能です。

市販の物で幾つか商品がありますが、ここではメイドバイマムをオススメさせてください。

成分や容量、価格についてはこの記事内で触れていますが、正中線を効率よく消したいと考えた際は、この様に専用美白クリームを使用すると良いですよ。

黒ずみを消す方法第2選、ビタミンを摂る

二つ目は、ビタミンCをしっかり取る事です。

元々ビタミンCはお肌と密接な関係にあり、肌の調子が悪い時には摂取しろと言われています。

今回の様に、黒ずみ対策にもちゃんと効果があり、メラニンの過剰な分泌で出来た肌の角質を排除するのに一役買ってくれます。

本来メラニンは、角質となって体の外に出ていくモノです。

それが、ホルモンバランスの乱れにより、お肌の代謝サイクルが上手く行かなくなると、肌の表面に残ってしまうんですね。

食事にも気を配り、ビタミンCをしっかり摂る事で、より短期間で正中線の黒ずみを目立たなくさせる事も出来るわけです。

通常時であれば、日に100g程摂れれば良いとされていますが、妊娠中となると少し多めの120g程度は摂取した方がいいんです。

厳密に食事のたびに図る必要はありませんが、意識して多くとるように心がけましょう。

ちなみに、産後母乳で授乳するとなると、更に多めの150g前後は欲しいところですね。

ママさんの体の中で栄養分になるビタミンCは、母乳を作る事にも関連してきます。

ビタミンに限った話ではありませんが、ママさんが摂取した栄養は赤ちゃんにも生きわたると考えると、普段の食事の中で栄養素にもより気を配る必要が出てきます。

その上で、自分の正中線を消すために、メニューや食事の回数も考える必要がありますね。

食材の中で、ビタミンCが多く含まれている物は下記の物が代表的です。

パプリカブロッコリー
パセリカボチャ
唐辛子カリフラワー

さすがに妊娠中や、産後すぐに唐辛子は厳しい物がありますが、ここで挙げた物はビタミンCの含有量がとりわけ高い物です。

野菜類が目立ちますが、ここでは赤ちゃんの健康面も考慮して、ママさんの不足しがちな食材をピックアップしてみました。

毎日の食事の中で取り入れる工夫をしてみてはいかがでしょうか。

ビタミンAやBも忘れずに

補足ですが、ビタミンAやBも同じくお肌に良い栄養素です。

ビタミンAは、お肌全体の保湿や粘膜部分に好影響があるとされ、メラニン色素の分泌にも効果がある成分です。

鶏肉、豚肉、牛肉(レバー)しそ
人参モロヘイヤ
茹でたほうれん草

レバーなどの肉類は、あまり妊娠時や産後は食べれない物かもしれませんが、栄養素が多く含まれていると言う事を覚えておくと良いですね。

やはりネバネバした食材が多いイメージです。

ビタミンBの方は、体の新陳代謝全体を底上げしてくるる栄養素です、これら全てをまんべんなく摂取する事でより正常なお肌に近づけてくれます。

バナナさつまいも
玄米
枝豆納豆

このビタミンBの方は、他にも様々な食材が存在します。

それらを総称してビタミンB群とも言われるほどで、細分化された栄養素が他にも沢山存在します。

今回は割愛しましたが、正中線がなかなか消えない期間が長い時は、改めて参考にしてみてください。

黒ずみを消す方法第3選、生活を規則正しく

第三選は、普段の生活リズムを見直してみる事です。

正中線を消すのに効果があるのかと思うかもしれませんが、そもそもお肌の調子を上向きにするには大事なんです。

夜更かしや運動不足は、お肌に宜しくない印象はお持ちだと思いますが、このタイミングで改めて考えて見ましょう。

10カ月もお腹に赤ちゃんがいたわけですから、それ以前と体の環境は違うわけです。

産後すぐに元に戻る事もありません。

ホルモンバランスが乱れる事に対して、より意識して生活リズムを見直してみてください。

その中でも、特に睡眠の時間と質は重要になります。

赤ちゃんの世話に追われて、寝不足になりがちだとは思いますが、如何に睡眠が正中線の黒ずみに対して大事なのか、取り出して書いてみたいと思います。

ここがポイント

正中線を早く消す秘訣は
1,専用の美白クリームを使う
2,食事に気を付けビタミンを多く摂取する
3,睡眠の質と時間を確保
です。

睡眠をしっかりとってホルモンバランスを整えましょう

睡眠でホルモンバランスを整える

ホルモンバランスの乱れをおさえるのに大事な事は、質の良い睡眠をとって代謝を促す事です。

元々人体の生理現象に伴う物ですから、落ち着いて元の体質に戻れば自ずと正中線は目立たなくなっていくんですね。

ただ、子育てをしながらしっかり睡眠をとる事は至難のわざだと思います。

毎日疲れがたまり、イライラを感じる事も多いでしょう。

これらの要素によって、よりお肌の新陳代謝は悪化してしまいます。

大事な事は、自身の健康管理も行うと言う事です。

例えば、赤ちゃんがお昼寝するときは一緒に寝る様にしたり、夫により協力してもらう必要も出てきますね。

妊娠、出産する前は普通の事でも、環境が大きく変わった事で元に戻すのは時間がかかると思います。

しかし、睡眠不足でストレスを感じると、自立神経も乱れそれに伴いホルモンバランスも余計に崩れてしまいます。

血流も悪くなり、お肌の悪循環に陥ってしまう事も。

やはり、ノンストレスな生活を送るために今何をすべきか、ルーチン化している子育ての中で、数日に一回まとめてこなせる事は無いか等確認してみてください。

細かく作業を分ける事で、自分の時間も今より確保できるかもしれませんし、精神的にも楽な時間を増やすことがお肌のサイクルには重要です。

お肌のサイクルを正常な物に戻す事で、沈着してしまったメラニン色素を早く体から出してあげましょう。

この様に、人体に起因している以上、生活習慣や栄養など改めて見直す事で早く消す事も出来ます。

体は資本と言いますが、何より健康を維持すれば正中線以外にも好影響がありますよ。

正中線ケアならメイドバイマム

ここがポイント

特に睡眠の質には気を配りましょう!育児で追われて時間の確保も難しいかもしれませんが、体を休める事は全ての健康の元になります。ママさんの美容にも大きく影響しますので、睡眠にはこだわりを持つべきですよ。

正中線ケアには保湿も忘れずに!

保湿も大事

もう一つ大事な事は保湿です。
肌のケアには保湿は欠かせません

正中線に限った話ではなく、しっかりと潤いのある肌は新陳代謝も調子が良い物です。

代謝が滞りなくしっかり行われてると言う事は、細胞一つ一つが活性化しているとも言えます。

又、肌に蓄積したメラニン色素も、最終的には体外に放出されます。
その際にも、肌が潤っている事で効率よく促す事が出来るんです。

睡眠の質や食生活も健康に大事な要素ですが、自宅で出来る正中線ケアとしては、しっかり毎日保湿を行う事も心がけましょう。

赤ちゃんから目を離せないママさんは、塗りこむ時間の確保も難しいかもしれません。

場合によっては、赤ちゃんが寝静まった後の夜でも行った方が良いですよ。

一日一回でも、正中線専用の美白クリームを使って、こうした保湿ケアをしっかり行うようにしましょう。

ここがポイント

保湿をすることは女性の肌に好影響をもたらしてくれます。乾燥肌や敏感肌もそうですし、正中線の黒ずみにも効果的です。1に保湿2に保湿と言われるように、最低でも一日一回はクリームを体に塗るようにしましょう。

皆生まれつき正中線はあります

生まれつきの正中線

妊娠中に縦に黒い線が入る。

しかし、なぜ体の真ん中をスッと通るのでしょうか?乳首や太ももなど、肉付きの良い部分も黒ずむことはありますが、実に不思議だと感じませんか?

実は、正中線は皆生まれつきあります

普段は目立たないだけで、男女問わず体の中心を通った線を元々持ってるんです。

我々も母親のお腹にいる時、最初は小さな細胞一つだけでした。

それが、約10カ月と言う長い年月をかけて増えていきます。

赤ちゃんになる過程で、人間は体の半分ずつ出来ていくんです。
中心を軸として、両サイドから段々と細胞が出来、それが合わさって行くイメージです。

その接合部とも言えるのが、今の正中線にあたる部分なんですね。

皆鼻の下に一本筋が入っていると思います。

実は、この線も正中線の一部なんです。

妊娠するまでは黒ずむこともありませんから、誰しも普段気にせず生活をしています。

相手の鼻の下をまじまじ見る機会もありませんよね?
元々持ってる線が、今だけ目立つ。

そう考えると、なんだか付き合い方も変わっていきそうじゃないですか?

余談ですが、正中線は体の中心を通っている事もあり、これは人体の急所が集まってるところでもあります。

格闘漫画ではちょくちょく出てきますが、頭頂部に始まり眉間、顎、喉、心臓、おへそ、股間とおおよそ人体の大事な物は中心に集中しています。

先ほど書いた鼻の下も、「人中」と呼ばれ立派な急所の一つなんです。

妊娠何週目から正中線は目立つのか

ここがポイント

人体の真ん中を通る正中線。よく格闘漫画でも急所として登場します。グラップラーバキの「正中線四連突き」が有名ですね。誰しも生まれつき持ってる正中線、普段の生活の中でもけがなど無いように気を付けましょう。

正中線が出来る時期

一般に正中線が目立ってくのは妊娠17週から20週の間と言われています。
個人差はありますので、時期やその濃さは一概には言えませんが、ホルモンバランスの観点やお腹の張度なども加味すると概ねこの時期に出てきます。

中には正中線が全然目立たないと言う女性もいますが、これは全体の30%程の割合です。
実に70%程の妊婦さんは、正中線が出てきます。

人によっては気になる方も多いのではないでしょうか。
人体をまっすぐ縦断する黒ずんだ線。今までは目に見えなかったものですから、一度気づいてしまうと早く消えてほしい、消したいと思う女性は多いんです。

パートナーである男性にとっては更に未知の事ですから、驚かれる事もあるかと思います。
余計な心配をかけないためにも、なぜ正中線が浮き出るのか、原因は何かを説明できると良いですね。

ここがポイント

正中線はお腹の中で赤ちゃんを育てている証でもあります。また、出産を終えたママさんなら頑張った証とも言えるでしょう。もし夫に何か言われても気にせず「こういう物」と説明できればいいですね。しっかりママさんを理解してもらいましょう。

まったく妊娠線が目立たない人もいます

正中線が目立たない人

個人差があり、妊娠したのにまったく正中線が目立たないと言う女性もいます。

正中線が目立つ原因は、ホルモンバランスの乱れと書きましたが、要は、このホルモンバランスの量に差があるんです。

これにより、思った以上に黒ずむ事も無く、人によってはまったく判別がつかないほど目立たない人もいるようですよ。

体質的にメラニン色素があまり分泌されない方は、正中線の悩みは縁のない物となります。

ちょっとうらやましいですね。

都市伝説?正中線で赤ちゃんの性別が分かる

正中線で性別が分かる?

有名な都市伝説と言うかジンクスですね。
正中線のくっきり具合で、お腹の赤ちゃんの性別が分かると言う話もあります。

正中線の輪郭がはっきりしていると男の子、ぼやっとしていると女の子と言います。

これは、古くからあるおめでたい迷信で、科学的な根拠は弱いですが、夫婦間で盛り上がる話ではないでしょうか。

今では産婦人科に通う事で、エコー写真などで男女の判別はすぐつく時代になりました。

昔の文明が発達していなかった時代には、正中線を一つの話の種としていたんだと思います。

出産の日まで性別が分からないと言う事も、非常にロマンのある話ですよね。

この話はあくまでジンクス、都市伝説の様な物なので、あまり気にせずマタニティライフを楽しむ様にしましょう。

よくある間違い!正中線と妊娠線は別物です

妊娠線イメージ

巷で多くある誤解の一つに、正中線は妊娠線の一種だとされる物がありますがこれは間違いです
ここまでの情報で、正中線とは妊娠後にホルモンの関係で出てくる事は分かったかと思いますが、妊娠線とは皮膚が広がった事によって出来る裂け目の事を指します。
痛みは伴いませんが、主にお腹周り、臀部や太ももなど肉付きが良い部分に出てきます。

これはホルモンなどは関係なく、単純に皮膚が伸びた事により細胞が裂けた部分なんですね。

最初は赤もしくは紫色の細い筋ですが、だんだんと広がっていきます。
稀にかゆみを伴う場合もありますが、正中線と大きく違うのは、妊娠線の場合完全に消える事は無いと言う点です。

正中線と妊娠線の違いを分かりやすく示した動画がありましたので引用させて頂きます。

予防法として、普段から引っ張るなど皮膚を柔らかくしておくと良いとされていますが、あくまで理論上その手法が効果があると言う程度の物です。

正中線と同じく、約7割ほどの女性に妊娠線は出ます。
消えない点は正中線よりも厄介ですが、出産を頑張った勲章としてたまには愛でてあげましょう。

正中線はママさん第一歩の証です

マタニティライフ

いかがでしたでしょうか、実に正中線が気になる、消したいと言う要望を持つ女性は多いのですが、大事な事は普段から気にしすぎないと言う事です。

みっともない物ではないですし、何より無事妊娠しました!ママになるために頑張ってます!と言う証だと思ってます。

最近ではマタニティフォトが流行っています。
大きく突き出たお腹を記念に撮影しておくものですが、腹部にかわいいイラストを描いたりして撮影します。
せっかく出てきた線と考え、写真に残しておくのは大事ですね。

このようにマタニティライフを楽しんでみましょう。

Mi+

ユーママベビエール運営者

投稿者プロフィール

都内在住の専業主婦です。
生後1年未満の長男と日々四苦八苦してます。
元々はOLをしてましたが、今は子育ての合間を縫って当サイトをコツコツ運営しています。
趣味は図書館と児童館通いです。
映画と読書も好きですが最近全然できてません(^^♪

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  1. 2019年 4月 30日

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2018年に第一子が誕生し、日々子育てに奮闘中。

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